Uzmanlar sigaranın etkisini azaltacak yiyecek olmadığını
belirtirken, Sigaranın vücuda verdiği zararları biraz osun tamir edecek
yiyecekleri açıkladılar
Brokoli:
Nikotinin vücuttaki C vitamini oranını azaltıyor. C ve B5 vitaminleri açısından
zengin olan brokoli ise bu eksikliği tamamlamaya çalışıyor.
Portakal: C
vitamini barındıran portakal da nikotin nedeniyle meydana gelen C vitamini
eksikliğini gidermeye çalışıyor. Düzenli portakal tüketimi metabolizmayı
hızlandırıyor ve stresi azaltıyor.
Havuç suyu:
İçtiğiniz her sigarada bulunan niktonin vücudunuzda üç gün boyunca
kaldığını unutmayın. Nikotin cildinize zarar veriyor. A, C, K ve B vitamini
zengini havuç suyu cilde iyi geliyor ve organizmadaki nikotinin zararlarını
azaltmakta etkili.
Ispanak: En
yararlı sebzelerden biri olan ıspanak sadece vitaminler açısından zengin değil
ayrıca büyük miktarda folik asit içeriyor.
Kivi:
Sağlık deposu olarak nitelendirilen kivi, sigara nedeniyle vücutta
azalan A, C ve E vitaminlerinin takviye edilmesini sağlıyor.
Su: Sigara içmek
vücudu susuz bıraktığından bol bol su içmek gerekiyor. Çok sayıda araştırmacı
çok su içerek sigara alışkanlığına daha kolay son verilebileceğini ve vücuttaki
nikotinin vücuttan daha hızlı atılabileceğini belirtiyor.
