Ihlamur, adaçayı, zencefil, zerdeçal, tarçın, kuşburnu, nane, karanfil gibi bitkiler ve portakal, limon, elma, ayva gibi meyvelerden oluşan kış çayı, sıcak su ile demlenerek hazırlanır. Demleme işlemi tamamlandığında isteğe bağlı bal ile tatlandırılabilir.
Peki kış çayının faydaları nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini arttırır ve hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırır.
- Mide ve karın ağrılarına iyi gelir.
- Soğuk algınlığına, gribe ve nezleye bağlı burun akıntılarına iyi gelir.
- Yorgun hissetme durumlarına ve halsiz hissetme durumlarına faydalıdır. Stres azaltmada etkilidir.
- Belleği güçlendirir.
- Sakinleştirme ve rahatlık verme gibi özellikleri vardır.
- Balgama, öksürüğe, boğaz ağrılarına faydalıdır.
- Kış çayı nefes problemlerine iyi gelir.
- Kas ve kemik ağrılarına iyi gelmekle birlikte romatizma ağrılarını hafifletir.
