Kolesterol, vücudumuzun tüm
hücrelerinde bulunan bir kan yağıdır. Hayati fonksiyonları yerine getirmek ile
görevli olan kolesterolün eksikliği fonksiyon bozukluğuna, çocuklarda gelişim
bozukluğuna sebep olabilir. Kolesterolün yükselmesi ise kalp ve beyin damarlarında
tahribata sebep olur. Çoğu kişinin göz ardı ettiği
kolesterol her yaşta görülebilen, yanlış beslenme ve yeteri kadar egzersiz
yapmamanın bir sonucu olarak oluşan ciddiye alınması gereken bir hastalıktır.
Yüksek Kolesterol Belirtileri
- Göğüs ağrısı
- Bacaklara kan gönderemeyen tıkalı arterlerin neden olduğu yürüme
sırasındaki ağrı - Arter hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Kalp krizi
- İnme
Yüksek Kolesterolün Sebepleri
- Kötü beslenme
- Obezite
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Sigara içmek
- Diyabet
- Genetik sebepler
Kolesterolü Düşürmek İçin Bitkisel Çözümler
Maydanoz ve Limon: Bir tutam maydanozu saplarıyla
birlikte, sıktığınız 1 adet limonun suyunu ve yarım bardak suyu bir kaba alarak
blenderden geçirin ve elde ettiğiniz karışımın suyunu
süzüp bir gün dolapta bekletiniz. Sabahları aç karnına kahvaltıdan 20
dakika önce için. 15 gün uyguladıktan sonra
4 gün ara verin sonra 15 gün daha uygulayabilirsiniz.
Ceviz: Akşamdan 1-2 adet ceviz içini
1 bardak suyun içine atın ve sabaha kadar bu şekilde bekletin. Sabah aç karnına
suyunuzu içip ceviz içlerini yiyebilirsiniz.
Tarçın Çayı: 1 büyük bardağı
dolduracak kadar su kaynatın ve içine 1-2 çubuk kabuk tarçın atarak 10 dakika
kadar demledikten sonra için. Günde 2 kez içebilirsiniz.
Bal: Sabahları 1
büyük bardak sıcak suya 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı limon suyu ekleyip
içebilirsiniz.
Yulaf: Her gün yarım
kase yulaf ezmesi yemek kolesterolün düşmesine yardımcı olabilir.
